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健康减肥产品告诉我方法行不行啊?让它烦恼消失怎么这么难啊?

发布日期:2019-09-13 01:18   来源:未知   阅读:

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  3天科学减肥食谱第一天 早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。 午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。 第二天 早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。 午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干。 晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。 第三天 早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。 午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。 晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。如果条件可以的线;,有点小小的贵,但是要保证买到正品,否则见效不大

  除了做运动没什么别的方法了,不过其他科技方法还是有的!不过本人不建议而已!

  还有平时的饮食习惯啊,要平衡啊,不要吃太饱,NBA]常规赛1月7日:湖人VS森林狼 比赛回顾七八分饱就可以了,多吃点蔬菜和水果啦,有助于肠胃消化!

  平时要多做运动,保持每天的健康生活才是最好!其实胖点也没什么的,胖证明你的生活好!

  减肥现在没有什么好办法,主要是控制饮食和锻炼,去除不良饮食习惯,再减不下去就不要勉强,胖点有什么不好