现在的社会，体重过重的女生有很多，想要变瘦变好看的女生也很多，导致想要减肥的人越来越多。但是我们一定要健康减肥，有些减肥的方法对我们的身体伤害特别大，大家一定要注意。

　　一、减肥期间几乎不吃食物或者吃很少很少的食物。减肥不代表一点东西都不吃，而是合理用食。减肥期间不要吃那些热量高的食物，如果一整天都不吃东西的话，我们机体的能量会供应不足，血糖含量过低会使我们出现晕眩，呕吐恶心的情况。我们的胃也会因此受到伤害，最终造成胃病。在这种情况下减肥是根本不可能的，并且对我们人体的伤害非常大。

　　二、吃减肥药减肥。减肥药一般都是通过便秘，消除体内热量等来减少我们的体重的。这种方法见效很快，但是对我们的身体伤害实在太大。

　　三、使用瘦腿霜等减肥产品。这些产品的效果并不明显，港京印刷图库577777为支持这些企业的发展，！而且很伤我们的皮肤。我表姐曾经有一时间就经常使用这些产品，那些霜抹在腿上感觉就是消除了一点点水肿，但是表姐用起来还有过敏现象，最终不得不放弃，身上的皮肤也遭到损害。

　　四、健完身之后立即吃东西。很多人在健完身之后都会觉得饿，然后就会吃很多东西。她们误以为自己在健身之后是需要补充能量的，但是在运动之后饥饿感会比正常情况下强，会摄入过量的食物，这样根本达不到减肥的效果。

　　想要健康减肥，就要脚踏实地的运动健身，不能走捷径。有些捷径很伤害我们的身体，毕竟身体才是革命的本钱，只有拥有一个健康的身体，我们才能健康的减肥。

　　运动减肥和节食减肥是最有效的，切忌不要受广告忽悠，喝什么减肥茶，吃什么减肥药，白花钱不说，还可能危害身体健康。